Новороссийцев приглашают сделать 3000 шагов к здоровью

В воскресенье, 12 июля, на проект «Утро с пользой» новороссийцев приглашают Управление здравоохранения, Клинико-диагностический центр и Кожно-венерологический диспансер.

Ходьба, является единственным универсальным средством профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, не имеющим противопоказаний среди различных групп здоровья.

Научно доказано, что ежедневные получасовые прогулки на свежем воздухе снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в 7 раз, а риск смерти от них в 3 раза.

Также ходьба оказывает общеукрепляющее действие на организм в целом, укрепляет мышечный каркас и иммунитет человека, повышает его устойчивость к воздействию внешних и внутренних факторов, способствует правильному функционированию таких систем организма как желудочно-кишечный тракт, опорно-двигательный аппарат и легочная система человека.

Инициатор акции в Москве, известный кардиохирург Лео Бокерия так объясняет цель проекта: «Если гулять каждую неделю хотя бы два часа, то продолжительность жизни вырастет на семь лет. Ходьба пешком золотой рецепт оздоровления. Гулять желательно на воздухе и по возможности в одно и то же время. Это должна быть ходьба, которая не отягчает вас сумками и заботами. Вы можете пойти с кем-то, а можете один, с «музыкой в ушах». Лучший вариант прогулка по более-менее пересеченной местности. Тогда пульс то ускоряется, то замедляется».

Всех желающих провести воскресное утро с пользой для здоровья ждут в 8.00 у памятника Отцам-основателям города в районе Морвокзала. Вместе с врачами - узкими специалистами Кожно-венерологического диспансера и Клинико-диагностического центра Вы пройдете 3000 шагов к здоровью.

По окончании прогулки (ориентировочно возле кинотеатра «Нептун») можно будет получить рекомендации врачей-специалистов, а также задать врачам ряд вопросов о здоровом образе жизни, сердечно-сосудистых заболеваниях и их лечении, вредных привычках, занятиях спортом, правильном режиме дня и контроле эмоционального состояния.

Сделайте шаг навстречу к здоровью!

Отдел по организационно-методической работе

Управления здравоохранения МО город Новороссийск