И долог будет пусть твой век

Здоровье – безграничный источник энергии, радости, счастья и успеха. Что нужно сделать, чтобы сохранить этот бесценный дар? Чтобы выяснить это, 20 июня пришли в детскую библиотеку-филиал № 7 (ул. Куникова, 62) ребят из оздоровительного лагеря МАОУ СОШ № 19. Разобраться в этом непростом вопросе им помогла библиотекарь Кузнецова Татьяна Владимировна, которая подготовила увлекательную беседу «И долог будет пусть твой век».

Сначала читатели вспомнили основные факторы здоровья – рациональное питание, водные процедуры и закаливание, гигиену и, конечно, физическую активность (физкультуру и спорт). Выяснилось, что большая часть ребят занимается в спортивных секциях. Есть среди них юные пловцы и футболисты, гимнасты и борцы различных стилей. И каждый с друзьями находит время, чтобы поиграть на дворовых спортивных площадках в любимые подвижные игры. Так что с активностью у них все в порядке. Разъяснила Татьяна Владимировна ребятам, что многочасовое сидение у компьютера или телевизора не прибавляет им здоровья, а ослабляет зрение и мышцы. Поэтому важно делать перерывы, во время которых нужно выполнить простые гимнастические упражнения и специальную гимнастику для глаз. Коснулись и вредных привычек, которые появляются там, где человеку скучно и нечем заняться. Татьяна Владимировна рассказала о том, как пагубные привычки не только сокращают жизнь даже талантливых людей, но и снижают её качество. Лучшая альтернатива дурным наклонностям – интересный досуг, занятия спортом, музыкой, чтением. Ребята убедились, что здоровый образ жизни позволит им быть сильными, бодрыми и радостными.