Учёные нашли способ избавиться от ночных кошмаров о работе

Учёные-исследователи из чикагского университета обнаружили способ, с помощью которого можно избавиться от ночных кошмаров о работе, сообщает портал VSЁ42. 

Сны, сюжет которых касается ссоры с начальством или коллегами по работе, несдачи отчётов, невыполнение обязанностей, говорят об эмоциональной перегрузке.

Исследователи отметили, что сны о работе нередко носят негативный оттенок. Причина кроется в том, что в реальности люди на работе испытывают стресс и подвергаются эмоциональной нагрузке. Однако когда человек спит, его сознание не отключается, и на первый план выходят его основные страхи.

Учёные советуют, чтобы ночной отдых был полноценным, необходимо за несколько часов до сна перестать думать о делах и работе. Рекомендуется принимать тёплую ванну или ходить на прогулки на свежем воздухе.

Источник: vse42.ru