Бросай Курить

Уважаемые жители города!

Управление здравоохранения просит Вас отказаться от вредной привычки – курить!

Преимущества для здоровья.

В первую очередь курение оказывает влияние на ваше физическое здоровье, отказываясь от курения, вы постепенно избавляетесь от негативных последствий курения. Вот наиболее позитивные преимущества отказа от курения для вашего здоровья:

Благодаря улучшению кровообращения ваши руки и ноги становятся теплее.

Нормализуется артериальное давление и частота пульса.

Рот и волосы перестают пахнуть дымом от сигарет.

Зубы становятся белее.

Исчезает желтизна на пальцах и ногтях.

Улучшается обоняние.

Еда кажется вкуснее.

Исчезает кашель и мокрота, функциональность лёгких восстанавливается.

Увеличивается выносливость.

Повседневная деятельность не вызывает прежней одышки.

Энергетический уровень становится выше.

Увеличивается поле зрения, примерно на 15 – 20 процентов.

Улучшается память и концентрация внимания.

Снижается риск возникновения таких болезней как эмфизема лёгких, сердечный приступ, рак и других болезней.

Но существуют преимущества и несвязанные с физическим здоровьем.

Эмоциональные преимущества.

Многие курящие люди признают, что часто курят против своей собственной воли, они продолжают курить, зная, что курение неприятно, раздражает и приносит вред здоровью. Сигарета стала для них что-то вроде «лучшего друга», который, к сожалению, чаще подводит, чем делает что-то хорошее, если вообще делает. Отказ же от курения имеет следующие эмоциональные преимущества:

Улучшается самооценка и уверенность в себе

Появление чувства выполненного долга и собственного достоинства.

Вам больше не нужно оправдываться или чувствовать себя виноватым из-за пристрастия к сигаретам.

Вам больше не нужно возвращаться в дом, чтобы убедиться, что все сигареты потушены.

Вам больше не нужно заботиться о том, взяли ли вы с собой атрибуты для курения.

Теперь вы можете испытывать волнение от победы и греться от чувства благополучия.

Личностно-социальные преимущества.

Помимо физических и эмоциональных выгод есть ещё и социальные преимущества. Они наступят сразу после того, как вы прекратите курить. Это ощутимые преимущества, которые тоже следует принять во внимание в вашем решении отказаться от курения. Курение уже не считается таким социально приемлемым занятием, как это было раньше. Избавившись от никотиновой зависимости, вы ощутите большую свободу:

Теперь вы проецируете образ человека, умеющего контролировать себя, что недоступно курильщикам.

Вы перестанете быть бременем для членов вашей семьи из-за болезней, связанных с курением сигарет

Окружающим вас людям больше не придётся испытывать на себе, что такое пассивное курение в вашем присутствии.

Вам не придётся выслушивать унизительных просьб ваших друзей не курить в их автомобилях или домах.

Как видите, преимуществ избавления от никотиновой зависимости предостаточно для того, чтобы уже сейчас задуматься над своим решением бросить курить. Курение не даёт вам абсолютно ничего, это иллюзия считать, что оно помогает вам в чём-либо. Задумайтесь о своём здоровье. В равных условиях некурящие люди куда успешнее людей курящих.

С уважением,

Отдел по организационно-методической работе

Управления здравоохранения МО город Новороссийск