В воскресенье, 2 августа в 08.00, от морвокзала Новороссийска стартует проект «Утро с пользой»

В 8.00 у памятника отцам-основателям города на морвокзале любой желающий горожанин может пройти 3000 шагов к здоровью вместе с врачами узкими специалистами городской поликлиники №1 и клинико-диагностического центра. По окончании прогулки (ориентировочно возле кинотеатра «Нептун») можно будет получить рекомендации врачей-специалистов, а также задать медикам вопросы о здоровом образе жизни, сердечно-сосудистых заболеваниях и их лечении, вредных привычках, занятиях спортом, правильном режиме дня и контроле эмоционального состояния.

Организаторами проекта в Новороссийске выступили управление здравоохранения, клинико-диагностический центр и городская поликлиника №1. А инициатором проекта на уровне России стал известный кардиохирург Лео Бокерия. Вот как он объясняет идею «Утра с пользой»:

- Если гулять каждую неделю хотя бы два часа, то продолжительность жизни вырастет на семь лет. Ходьба пешком золотой рецепт оздоровления. Гулять желательно на воздухе и по возможности в одно и то же время. Это должна быть ходьба, которая не отягчает вас сумками и заботами. Вы можете пойти с кем-то, а можете один, с «музыкой в ушах». Лучший вариант прогулка по более-менее пересеченной местности. Тогда пульс то ускоряется, то замедляется.

Вообще же, ходьба является единственным универсальным средством профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, не имеющим противопоказаний среди различных групп здоровья. Научно доказано, что ежедневные получасовые прогулки на свежем воздухе снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в 7 раз, а риск смерти от них в 3 раза. Так же ходьба оказывает общеукрепляющее действие на организм в целом, укрепляет мышечный каркас и иммунитет человека, повышает его устойчивость к воздействию внешних и внутренних факторов, способствует правильному функционированию таких систем организма как желудочно-кишечный тракт, опорно-двигательный аппарат и легочная система человека.

Отдел по организационно-методической работе управления здравоохранения МО город Новороссийск, пресс-секретарь Е.Ф. Ковлакас