/Здоровье/

«Диетический» не значит полезный...

Так называемые, диетические и обезжиренные продукты могут испортить вашу диету.

Об этом в интервью радио Sputnik рассказал врач-диетолог Андрей Бобровский. По его словам, маркетологи специально используют  такие слова, чтобы продать плохо продаваемые продукты. Сильнее всего это работает на «молочке». Там незначительно понижают количество жиров и уже пишут «обезжиренный йогурт».

Читайте на упаковке то, что написано мелким шрифтом, посоветовал врач-диетолог.

«Нужно иметь под рукой смартфон, сфотографировать продукт, увеличить мелкий шрифт и прочитать состав продукта и калорийность. По закону, разместить на упаковки надпись «диетический» или «полезный» можно, сократив количество калорий на 10%. Человек эту разницу не замечает, а съедает диетических продуктов гораздо больше», - пояснил специалист.

Есть несложная формула, как определить полезный для себя продукт, рассказал эксперт.

«Безвредный продукт на вечер можно вычислить с помощью термина «плотность калорий». Для того, чтобы его получить, нужно взять калорийность продукта разделить на вес в граммах. Например, шоколадка 100 грамм веса имеет 550 килокалорий энергетической ценности. Соответственно плотность получается 5,5. Это много. Все, что получится меньше 0,6, будет абсолютно безопасно для фигуры», - рассказал диетолог.

Источник: https://ria.ru/radio/

Просмотров: 444 Комментариев: 0
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 15 дней со дня публикации.
Уникальный проект для активных читателей!
Вы голосуете и формируете рейтинг депутатов местного самоуправления. Рейтинг покажет сколько активных сторонников имеет народный избраниник. Выбирайте город или район и голосуйте!