Психолог: осеннюю депрессию можно перевести в позитивное русло

Каждый десятый житель Земли испытывает осеннюю депрессию.

Каждый десятый житель земного шара в возрасте от 40 до 60 лет сталкивается с осенней депрессией. Осенняя депрессия связана с убыванием светового дня, преобладанием пасмурной и дождливой погоды. По прогнозам ВОЗ, к 2020 году депрессия выйдет на первое место в мире среди всех заболеваний, обгонит  инфекционные и сердечно-сосудистые заболевания. Уже сегодня она является самым распространенным заболеванием, которым страдают женщины. Главный кардиохирург России Лео Бокерия рассказал, что  главный компонент терапии от депрессии – позитивное мышление. С его мнением согласна и кандидат психологических наук, доцент Московского городского педагогического университета Лариса Овчаренко. В эфире радио Sputnik она объяснила, почему.

«Позитивное мышление – целое направление, в психологии оно имеет терапевтический компонент. Когда мы любую проблему ставим в плоскость решаемой задачи, а не переживания по поводу ее наличия. Решая эту задачу, применяя усилия, получаем результат, оцениваем результат, корректируем его, получаем удовольствие от того, что мы делаем. Это целая система, в которой человек существует, думает, мыслит, принимает решения. Есть люди, у которых это получается естественно, потому что они имеют позитивный настрой по жизни. Хотя тоже имеют право иметь плохое настроение. Если позитивного настроя нет, человек погружен в сложности, переживания, которым, ему кажется, нет конца, ему нужна внешняя помощь, которая позволит человеку выйти из этого состояния.  Осеннюю депрессию вызывают хмурое небо, уменьшается ресурс организма, не хватает солнечного света, витамина Д, много дождей. Это период настроения, которое мы можем перевести в позитивное русло», – считает Лариса Овчаренко.

Источник: https://ria.ru/radio/